El armario de Sofía

  • HOME
  • INSPIRATION
  • LOOKS
  • EVENTS
  • SHOES
  • CONTACT
  • Instagram
Estás aquí: Inicio / Inspiration / Cómo elegir tu cojín o zafu para meditar

Cómo elegir tu cojín o zafu para meditar

 

Si tienes instaurada en tu rutina diaria la práctica de la meditación seguro que ya conoces todos los beneficios que este tipo de ejercicio de relajación, concentración y renuncia puede aportar a tu salud. A continuación te contamos cómo elegir un cojín o zafu de calidad para meditar de forma relajada en casa o en la oficina.

Los modelos de media luna

En primer lugar encontramos los modelos de zafu de media luna. Se trata de la alternativa perfecta para las personas que buscan un cojín muy técnico para meditar. Este tipo de zafu tiene forma de cuña, con lo que tus rodillas llegarán cómodamente hasta el suelo sin problemas. Se trata además de un cojín o zafu que favorecerá al máximo la óptima inclinación de piernas y de caderas haciendo que sea mucho más sencillo para ti el mantener una postura erguida y conseguir una alineación eficaz de tu espalda. Cabe reseñar que un zafu o cojín para meditar de media luna se adaptará de forma eficaz a todo tipo de personas, inclusive a los principiantes, pero también a los expertos en meditación que prefieran este tipo de perfil tan técnico.

Los redondos cilíndricos

Encontramos también los zafus redondos con acabados cilíndricos y laterales con formas lisas que nos recomiendan los expertos de Salud10.top para nuestras prácticas de meditación y yoga. Se trata de unos cojines con líneas rectas y diseños sencillos. Estos zafus son especialmente versátiles y se adaptarán a la perfección a todo tipo de necesidades. Recomendamos utilizarlos para sentarse de la forma tradicional cruzando las piernas o también ubicándolo de forma vertical entre las piernas para poder sentarnos en el suelo al más puro estilo japonés seiza con las rodillas ubicadas en el piso.

Es una opción que cuenta con unos laterales con formas rectas y lisas con el que el relleno se sujetará de manera mucho más eficaz guardando de forma sencilla una práctica forma de pastilla cilíndrica. Suele ser por ello un cojín para meditar algo más alto que los zafus clásicos.

 

Los cuadrados con dimensiones reducidas

Por otro lado tenemos los zafus cuadrados que tienen dimensiones más reducidas. Este tipo de zafus suelen pesar muy poco y son sencillos de llevar, con lo que podrás ubicarlos en todo tipo de mochilas y bolsas para usarlos en el trabajo, en el campo o directamente si no tienes mucho sitio para guardarlos en casa. De altura son como los zafus normales y cuentan con una superficie más ligera perfecta para que sentarse sea mucho más cómodo y poder usarlos en seminarios, retiros, cursos de meditación etc.

Los cilindros con altura extra

Para las personas con problemas de espalda, problemas para adquirir una postura cómoda, poca movilidad de cadera, etc. sin duda la mejor alternativa será un zafu cilíndrico con altura extra. Es ideal para conseguir una postura mucho más cómoda y se debe comprobar siempre cuando vayamos a usarlo que las rodillas nos quedan por debajo de las caderas para evitar dolores y poder pasar mucho más tiempo sentados.

Es el zafú perfecto para las personas de movilidad reducida y que tendrán que sentarse buscando el máximo confort posible y siempre cruzando las piernas. No es recomendable para ti si quieres sentarte con una postura clásica o muy experimentada porque bascularás y podrás cargar en exceso tus lumbares.

Los bancos de meditación

Una alternativa muy interesante a los zafus o cojines clásicos de meditación son los banquitos. Te encantarán si quieres conseguir tu espalda mucho más recta. Normalmente los banquitos suelen tener un peso muy ligero y además son sencillos de transportar y plegables. Se trata de la alternativa ideal para todas las personas que tienen dificultad con lo de sentarse cruzando las piernas, aunque no los recomendamos si padeces de rodillas.

Los zafus redondos tradicionales

Por último encontramos la opción tradicional y clásica preferida por los expertos de la meditación: los zafu redondos o tradicionales al más puro estilo japonés. Estos zafus cuentan con pliegues naturales y son especialmente versátiles. Se trata de una alternativa de primera calidad que se adaptará sin problemas a todas las necesidades y niveles de meditación. Lo puedes usar para sentarte con las piernas cruzadas, ubicarlo entre las piernas a modo vertical o para sentarte al modo seiza con las rodillas en el suelo.

 

También te puede interesar:

  • ¿El volumen alto con los auriculares puede dañar tus oídos?¿El volumen alto con los auriculares puede dañar tus oídos?
  • Cómo limpiar unos zapatos de charolCómo limpiar unos zapatos de charol
  • Looks para ir al casinoLooks para ir al casino
  • Las 5 mejores redes sociales para Fashion VictimsLas 5 mejores redes sociales para Fashion Victims
  • Cómo ir vestida a una boda de veranoCómo ir vestida a una boda de verano
  • Las mejores aplicaciones para ligar en veranoLas mejores aplicaciones para ligar en verano
  • Ideas de ropa para regalar a mejores amigasIdeas de ropa para regalar a mejores amigas
  • 5 razones por las que merece pena tener un cargador solar de móvil5 razones por las que merece pena tener un cargador solar de móvil
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest
Email this to someone
email
 
Sofía

¡Hola! Soy Sofía y estoy encantada de tenerte por aquí.

Como verás, me apasiona la moda y lo quiero demostrar. ¡Espero que te guste mi blog!

Lee más sobre mi.

Entradas

  • Cómo combinar unas cuñas de esparto
  • Las 5 mejores flores para decorar jarrones
  • Cómo obtener pruebas de una infidelidad
  • ¿Qué son las joyas minimalistas y cómo lucirlas?
  • Looks para ir al casino
  • Qué regalar a una amiga para sorprenderla
  • Códigos de vestimenta en la oficina
  • La mejor página para compra y venta de ropa de segunda mano
  • Las 5 mejores marcas de cosmética facial
  • Mejores planes para grupos en Valencia
  • 7 looks con vans negras de mujer
  • Tipos de trajes de baturra
  • ¿Cómo hacer invitaciones de boda?
  • Tipos de platos de ducha: ¿cuál es mejor para tu cuarto de baño?
  • Las 7 mejores marcas de audífonos para sordera
  • Las 7 mejores marcas de fregaderos de cocina
  • Ideas para cuartos de baño con mamparas de bañera
  • Qué son las cestas gourmet y 5 motivos para regalarlas
  • Requisitos para ser detective en España
  • Las 10 mejores camisetas frikis para mujer
  • Consejos y trucos de cómo vestir a tu perro
  • Tipos de cosméticos
  • 5 looks efectivos para disimular las varices
  • ¿El volumen alto con los auriculares puede dañar tus oídos?
  • ¿Qué medidas hay en las salas de escape room frente al COVID?
  • 10 ideas de regalos para abuelas mayores
  • Cómo decorar recibidores modernos pequeños
  • Los 8 mejores marcas de muebles baño
  • 7 ideas para un TFG de diseño de moda
  • Las 7 mejores prendas de Replay para mujer
  • Los 9 mejores disfraces de heroínas para mujeres
  • Las 9 mejores marcas de lencería
  • Las 5 mejores marcas de zapatillas para niños
  • Boles y cuencos: Guía para sacar el máximo provecho en la cocina
  • Las 7 mejores zapatillas si utilizas plantillas ortopédicas
  • Cómo imprimir patrones de moda si quieres diseñar tu propia ropa
  • 5 salas de chat donde ponerte al día en tendencias de moda
  • 5 mitos sobre la depilación masculina
  • Cómo cuidar las manos envejecidas: trucos y consejos
  • Los 10 mejores productos de belleza del Mercadona
  • Tipos de abrigos de mujer
  • 7 trucos para disimular los audífonos
  • 8 colores que debes vestir o evitar en tu entrevista de trabajo
  • Cómo y por qué reciclar las pilas que consumimos
  • Tipos de masajes en pareja
  • Guía completa de las ecografías 5D
  • Cómo preparar una mascarilla de naranja para la piel
  • 7 conductas que debes evitar si quieres ligar por Internet
  • 7 consejos para elegir los juguetes en función de la edad
  • Consejos para hacer una reforma integral de una casa (sin morir en el intento)
  • Las 8 mejores máquinas de coser para principiantes
  • Cómo hacer una reclamación a Iberia paso a paso
  • Tipos de planchas para la ropa
  • Tips financieros para convertir tus sueños en realidad
  • Cómo vestir para ir a un casino
  • Tipos de eyeliner
  • Qué llevar en la maleta si vas a viajar a Croacia
  • 7 señales que indican que tienes que renovar el colchón
  • 10 tips para redactar una carta de agradecimiento
  • 7 ideas de regalos para triunfar en el cumpleaños de tu hermana

Copyright © 2023 ElArmariodeSofia.com - Contactar - Aviso legal y política de privacidad