El armario de Sofía

  • HOME
  • INSPIRATION
  • LOOKS
  • EVENTS
  • SHOES
  • CONTACT
  • Instagram
Estás aquí: Inicio / Inspiration / Consejos e ideas para tener una higiene bucal perfecta

Consejos e ideas para tener una higiene bucal perfecta

 

Para poder disfrutar de una buena salud bucal, lo mejor que podemos hacer poner en práctica los siguientes consejos para poder disfrutar de una buena higiene bucal. Si los pones en práctica y acudes regularmente al dentista, puedes tener la certeza de que no tendrás problemas bucales.

Cepillado diario de los dientes

El primer consejo que te vamos a dar es uno que seguro que has escuchado en más de una ocasión. Los dientes hay que cepillarlos todos los días.

Lo más recomendable es cepillarlos tres veces al día y como mínimo la duración del cepillado debe ser de un par de minutos para tener la certeza de que todo se ha realizado correctamente. es importante que tengas en cuenta que el cepillado siempre tiene que realizarse con movimientos cortos y suaves, evitando hacer demasiada presión y así evitar problemas.

 

Aprovecha el cepillado para cepillarte también las encías y la lengua.

Usa un dentífrico de calidad

El dentista Sagunto nos ha comentado que es importante que el cepillado siempre se realice con dentífrico de calidad y que este tenga flúor. Este tipo de dentífricos ayudan a conseguir unos dientes fuertes y también ayudan a prevenir la aparición de las caries. Así conseguirás una sonrisa más bonita y sobre todo una salud dental mucho más saludable.

Cambia el cepillo de dientes

Muchas personas piensan que el cepillo de dientes no hay que cambiarlo hasta que no se desgaste o se rompa. Pero esto no es verdad. Tienes que saber que los dentistas expertos nos dicen que se deben cambiar al menos una vez cada trimestre. El objetivo es que la calidad del cepillo de dientes sea elevada para conseguir una buena limpieza bucal. En el mercado hay cepillos de alta calidad y de baja calidad. Siempre compra cepillos de alta calidad. No son para nada caros y te pueden ofrecer unos resultados mucho más fiables que los de baja calidad.

Usa hilo dental

Muchas personas todavía siguen sin usar hilo dental. Se ha demostrado que el hilo dental es un complemento de alta calidad a la hora de conseguir una limpieza de dientes mucho más profunda. Con el hilo dental podrás eliminar la suciedad que queda atrapada entre los dientes y que con el cepillo no se puede eliminar. En este caso no se recomienda usar cada vez que se cepillan los dientes, sino una vez al día. Puede ser una buena opción usar el hilo dental en el último cepillado de dientes.

Enjuagues bucales

También se recomienda usar enjuagues bucales para conseguir que la boca esté mucho más sana. Es importante que sepas que el uso diario de colutorios ayuda a que la boca esté limpia de bacterias y en consecuencia la salud bucal sea mucho más positiva.

 

Como chicle

Puede ser una buena opción comer chicle normalmente. Por supuesto, para conseguir disfrutar de sus beneficios, el chicle no tiene que tener azúcar o conseguiremos el efecto contrario al deseado. Se ha demostrado que el chicle ayuda a reducir el nivel de acidez en la boca tras cada comida, de aquí que los dientes no sufran por ese nivel de acidez. A esto hay que añadir que el chicle también nos ayudará a disfrutar de un mejor aliento y sobre todo a conseguir un gran frescor.

Dieta sana

Para disfrutar de una buena higiene bucal es importante conseguir disfrutar de una buena alimentación. Para conseguir que los dientes estén bien hidratados, te recomiendo comer alimentos como la sandía, melón, tomate o sardinas entre otros muchos alimentos. Como puedes imaginar, la alimentación te será de gran ayuda a la hora de conseguir buenos objetivos.

Cuidado con las golosinas y las bebidas frías

Tienes que saber que el azúcar y las bebidas frías son realmente negativas para la boca. Este tipo de alimentos y bebidas hacen que el esmalte se desgaste rápidamente. Para evitarlo se recomienda evitarlos.

Visita al dentista

Por supuesto, es de vital importancia que al menos visites el dentista una vez o dos al año. Este tipo de revisiones harán que cualquier problema bucal pueda ser encontrado rápidamente y así evitar que pueda provocar daños mayores. Recuerda, el dentista resolverá todos tus problemas y sobre todo te permitirá disfrutar de una buena salud dental en todo momento.

También te puede interesar:

  • Cosas que no puedes perderte en TángerCosas que no puedes perderte en Tánger
  • Los 10 mejores mercadillos del mundoLos 10 mejores mercadillos del mundo
  • Trucos y consejos para lucir peinado con extensiones rizadasTrucos y consejos para lucir peinado con extensiones rizadas
  • Frases de amor para conquistar a un amigoFrases de amor para conquistar a un amigo
  • 7 remedios caseros para cuidar e hidratar la piel de la cara7 remedios caseros para cuidar e hidratar la piel de la cara
  • Tips para decorar una habitación con una silla colganteTips para decorar una habitación con una silla colgante
  • 10 ideas de regalos para abuelas mayores10 ideas de regalos para abuelas mayores
  • Principales ventajas de seguir formándote cuando estás trabajandoPrincipales ventajas de seguir formándote cuando estás trabajando
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest
Email this to someone
email

 
 
Sofía

¡Hola! Soy Sofía y estoy encantada de tenerte por aquí.

Como verás, me apasiona la moda y lo quiero demostrar. ¡Espero que te guste mi blog!

Lee más sobre mi.

Entradas

  • Cómo obtener pruebas de una infidelidad
  • ¿Qué son las joyas minimalistas y cómo lucirlas?
  • Looks para ir al casino
  • Qué regalar a una amiga para sorprenderla
  • Códigos de vestimenta en la oficina
  • La mejor página para compra y venta de ropa de segunda mano
  • Las 5 mejores marcas de cosmética facial
  • Mejores planes para grupos en Valencia
  • 7 looks con vans negras de mujer
  • Tipos de trajes de baturra
  • ¿Cómo hacer invitaciones de boda?
  • Tipos de platos de ducha: ¿cuál es mejor para tu cuarto de baño?
  • Las 7 mejores marcas de audífonos para sordera
  • Las 7 mejores marcas de fregaderos de cocina
  • Ideas para cuartos de baño con mamparas de bañera
  • Qué son las cestas gourmet y 5 motivos para regalarlas
  • Requisitos para ser detective en España
  • Las 10 mejores camisetas frikis para mujer
  • Consejos y trucos de cómo vestir a tu perro
  • Tipos de cosméticos
  • 5 looks efectivos para disimular las varices
  • ¿El volumen alto con los auriculares puede dañar tus oídos?
  • ¿Qué medidas hay en las salas de escape room frente al COVID?
  • 10 ideas de regalos para abuelas mayores
  • Cómo decorar recibidores modernos pequeños
  • Los 8 mejores marcas de muebles baño
  • 7 ideas para un TFG de diseño de moda
  • Las 7 mejores prendas de Replay para mujer
  • Los 9 mejores disfraces de heroínas para mujeres
  • Las 9 mejores marcas de lencería
  • Las 5 mejores marcas de zapatillas para niños
  • Boles y cuencos: Guía para sacar el máximo provecho en la cocina
  • Las 7 mejores zapatillas si utilizas plantillas ortopédicas
  • Cómo imprimir patrones de moda si quieres diseñar tu propia ropa
  • 5 salas de chat donde ponerte al día en tendencias de moda
  • 5 mitos sobre la depilación masculina
  • Cómo cuidar las manos envejecidas: trucos y consejos
  • Los 10 mejores productos de belleza del Mercadona
  • Tipos de abrigos de mujer
  • 7 trucos para disimular los audífonos
  • 8 colores que debes vestir o evitar en tu entrevista de trabajo
  • Cómo y por qué reciclar las pilas que consumimos
  • Tipos de masajes en pareja
  • Guía completa de las ecografías 5D
  • Cómo preparar una mascarilla de naranja para la piel
  • 7 conductas que debes evitar si quieres ligar por Internet
  • 7 consejos para elegir los juguetes en función de la edad
  • Consejos para hacer una reforma integral de una casa (sin morir en el intento)
  • Las 8 mejores máquinas de coser para principiantes
  • Cómo hacer una reclamación a Iberia paso a paso
  • Tipos de planchas para la ropa
  • Tips financieros para convertir tus sueños en realidad
  • Cómo vestir para ir a un casino
  • Tipos de eyeliner
  • Qué llevar en la maleta si vas a viajar a Croacia
  • 7 señales que indican que tienes que renovar el colchón
  • 10 tips para redactar una carta de agradecimiento
  • 7 ideas de regalos para triunfar en el cumpleaños de tu hermana
  • Las 7 mejores máquinas de coser de viaje
  • Cómo elegir tu cojín o zafu para meditar

Copyright © 2023 ElArmariodeSofia.com - Contactar - Aviso legal y política de privacidad